WhatsApp
Bizi Arayın

Dr.Burcu Işık Yeşilova

Tırnakları Güçlendirmek İçin Neler Yapılabilir?

Tırnakları güçlendirmek için çeşitli yöntemler ve alışkanlıklar benimsenerek sağlıklı bir tırnak bakım rutini oluşturulabilir. İşte tırnakları güçlendirmek için öneriler:

  1. Dengeli Beslenme:

    • Tırnak sağlığınız, vücudunuzun genel sağlığıyla yakından ilişkilidir. Protein, biyotin, demir, çinko ve vitaminler açısından zengin bir beslenme tırnakları güçlendirebilir. Yumurta, badem, balık, yeşil sebzeler gibi besinler tırnak sağlığına katkıda bulunabilir.
  2. Sıkça Elleri Yıkamaktan Kaçınma:

    • Sık sık elleri yıkamak, tırnakları kurutabilir ve zayıflatabilir. Ellerinizi yıkadıktan sonra ellerinizi nemlendirici kremle nemlendirmek önemlidir.
  3. Tırnakları Kırmaktan Kaçınma:

    • Tırnakları kullanırken dikkatli olunmalı ve aşırı kuvvet uygulanmaktan kaçınılmalıdır. Tırnakları kırmaktan ve sert cisimlerle temas ettirmekten kaçınmak tırnak kırılmasını önleyebilir.
  4. Doğru Tırnak Kesimi:

    • Tırnaklarınızı düzenli olarak kesmek, tırnak sağlığını geliştirebilir. Kesim sırasında tırnak kenarlarına zarar vermemeye dikkat edin.
  5. Tırnakları Güçlendiren Ürünler:

    • Tırnakları güçlendirmek için kullanılan özel tırnak cilaları, yağlar veya güçlendirici bakım ürünleri bulunmaktadır. Bu ürünler, tırnakları beslemeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir.
  6. Tırnakları Sürekli Boyamaktan Kaçınma:

    • Sürekli oje kullanmak veya tırnakları sık sık boyamak, tırnakların kurumasına ve zayıflamasına neden olabilir. Arada bir nefes almalarına izin vermek önemlidir.
  7. Tırnakları Aşındırmaktan Kaçınma:

    • Kimyasal temizlik maddeleri gibi agresif maddelerle temas etmek tırnakları zayıflatabilir. Bu tür maddelerle çalışırken eldiven kullanmak önemlidir.
  8. Nemlendirme:

    • Tırnaklar, tıpkı cilt gibi nem ihtiyacı duyar. Nemlendirici kremleri düzenli olarak tırnak ve el bölgesine uygulamak tırnakları güçlendirebilir.

Eğer tırnaklarınızın durumu ciddi bir şekilde kötüleşirse veya sürekli bir sorun haline gelirse, bir dermatolog veya uzman doktor ile görüşmek önemlidir. Bu profesyoneller tırnak sorunlarının altında yatan nedeni belirleyebilir ve uygun tedavi önerileri sunabilirler.

Etiketler:

Paylaşın:

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Konular

İletişim

Klinik dermatoloji ve kozmetik dermatoloji hakkında tüm merak edilenler için bize ulaşabilirsiniz.